O que é Picnogenol?
O Picnogenol é um extrato padronizado obtido da casca do pinheiro marítimo francês (Pinus pinaster), caracterizado por sua alta concentração de compostos bioativos. Sua composição única inclui:
- 65%-75% de procianidinas
- Ácidos fenólicos naturais
- Bioflavonoides específicos
Mecanismo de Ação
O diferencial do Picnogenol está em seu mecanismo de ação bifásico:
- Fase Rápida: Ácidos ferúlico e cafeico entram rapidamente na corrente sanguínea, proporcionando benefícios imediatos.
- Fase Prolongada: As procianidinas são metabolizadas gradualmente pela microbiota intestinal, gerando metabólitos bioativos que sustentam a ação antioxidante e anti-inflamatória.
Benefícios Comprovados Cientificamente
1. Saúde Física e Performance
- Performance Esportiva: 100-200mg/dia melhoram resistência e recuperação muscular.
- Saúde Vascular: 100mg/dia reduz edemas e risco de trombose.
- Controle Metabólico: 100-200mg/dia auxiliam no controle glicêmico e lipídico.
2. Saúde Neurológica e Cognitiva
- Performance Cognitiva: 100-150mg/dia melhoram atenção e memória.
- TDAH: 1mg/kg peso corporal para crianças, doses maiores para adultos.
- Neuroproteção: Efeitos cumulativos na proteção neuronal.
3. Condições Respiratórias
Controle da Asma
Doses de 2mg por quilo de peso corporal reduzem sintomas de asma leve a moderada, diminuindo o uso de broncodilatadores e corticoides, além de melhorar marcadores inflamatórios.
Alívio de Alergias
Especialmente eficaz para alergias sazonais, como rinite alérgica, o Picnogenol demonstra melhorias significativas após 5 semanas de uso, com doses iniciais mais altas acelerando os resultados.
4. Saúde Cardiovascular e Metabólica
Saúde Vascular e Insuficiência Venosa
O Picnogenol reduz edemas, câimbras e riscos de trombose, com doses de 100mg/dia sendo eficazes. Em casos mais graves, tratamentos intensivos com doses iniciais de 300mg/dia podem ser reduzidos gradualmente.
Síndrome Metabólica e Diabetes Tipo 2
Doses entre 100mg e 200mg/dia ajudam a controlar glicemia, triglicerídeos e pressão arterial, além de melhorar o perfil lipídico. Em diabéticos, reduz a hemoglobina glicada e previne complicações, como retinopatia.
Prevenção e Controle da Aterosclerose
Evidências científicas recentes demonstram que a associação de Pycnogenol® (extrato padronizado da casca do pinheiro marítimo francês) e Centella asiatica (Centellicum®) oferece uma abordagem terapêutica promissora no manejo da aterosclerose, com dois protocolos principais: para pacientes com placas avançadas (classes IV e V), recomenda-se Pycnogenol® 150 mg/dia, Centella asiatica 450 mg/dia e ácido acetilsalicílico 100 mg/dia, enquanto para prevenção em pacientes de baixo risco, utiliza-se Pycnogenol® 100 mg/dia e Centella asiatica 100 mg/dia, sem antiagregação plaquetária, sendo fundamental em ambos os casos a individualização do tratamento mediante avaliação médica criteriosa, considerando o perfil clínico específico e fatores de risco de cada paciente.
Hipertensão Arterial
Estudos com 200 mg/dia demonstraram redução da pressão arterial sistólica e diastólica em até 8 semanas, oferecendo uma solução natural para o controle da hipertensão.
5. Saúde Neurológica e Cognitiva
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
Em crianças, doses de 1mg por quilo de peso corporal reduzem hiperatividade e melhoram a atenção e motricidade. Em adultos, estudos sugerem a necessidade de doses maiores e tratamentos prolongados.
6. Condições Autoimunes e Inflamatórias
Doenças Inflamatórias e Autoimunes
O Picnogenol reduz marcadores inflamatórios em doenças como lúpus e síndrome de Sjögren, especialmente durante períodos de remissão, ajudando no combate a inflamações de baixo grau.
Suplementos Sinérgicos ao Picnogenol
| Suplemento | Dosagem | Modo de Usar | Benefícios |
|---|---|---|---|
| Piquinogenol | 100 a 300 mg/dia | 1 ou 2 vezes ao dia, preferencialmente com refeições | Ação antioxidante, melhora da performance esportiva, redução da fadiga, melhora da circulação, redução de câimbras, benefícios para asma, alergias e melasma |
| Vitamina C | 500-1.000 mg/dia | Dividida em 2-3 doses, junto com o picnogenol | Potencializa os efeitos antioxidantes, regeneração da vitamina C oxidada |
| L-Arginina | 1.000-2.000 mg/dia | Diariamente ou 1 hora antes de treinos ou relações sexuais | Aumento do fluxo sanguíneo, melhora da função muscular e apoio à disfunção erétil |
| L-Citrulina | 6000-8.000 mg/dia | Em combinação com picnogenol, 1 hora antes de treinos ou relações sexuais | Aumento do fluxo sanguíneo e produção de óxido nítrico |
| Ômega 3 | 2.000-3.000 mg/dia | Uso diário, com as refeições | Apoio à cognição e redução de inflamações |
| Bacopa | 300-500 mg/dia | Uso diário,preferencialmente pela manhã | Melhora da cognição e redução do estresse |
| Magnésio | 200-400 mg/dia | A noite, longe das refeições | Redução do estresse, apoio à cognição |
| Coenzima Q10 | 100-200 mg/dia | Com refeições contendo gordura | Melhora da função antioxidante e saúde cardiovascular |
| Centella Asiatica | 100mg/dia | Com refeições | eficaz na redução da progressão de placas de ateroma e seus sintomas clínicos |
Os suplementos acima enumerados atuam sinergicamente quando consumidos com o Picnogenol.
Conclusão
O Picnogenol é um suplemento versátil e eficaz, com benefícios que abrangem saúde física, cognitiva e estética. Sua ampla segurança e efeitos cumulativos o tornam indispensável para quem busca otimizar o bem-estar. Para melhores resultados, consulte um profissional de saúde para ajustar as doses às suas necessidades individuais.