terça-feira, 21 de janeiro de 2025

Refluxo Gastroesofágico

Refluxo Gastroesofágico - Guia Completo

Introdução

O refluxo gastroesofágico é uma condição caracterizada pelo retorno do conteúdo estomacal para o esôfago e, eventualmente, para a garganta. Esta condição ocorre principalmente devido à disfunção do esfíncter esofagiano inferior, uma estrutura muscular que funciona como uma válvula entre o esôfago e o estômago.

A principal causa está relacionada à baixa pressão ou inadequado funcionamento do esfíncter esofagiano inferior, que deveria permanecer fechado durante a contração do estômago. Este mecanismo é fundamental, pois existe uma diferença natural de pressão entre o tórax (pressão negativa) e o abdômen (pressão positiva).

Mecanismo de ação e funções fisiológicas

O esfíncter esofagiano inferior é uma estrutura muscular localizada na junção entre o esôfago e o estômago, formando a válvula cárdia. Durante o processo digestivo normal, este esfíncter deve abrir para permitir a passagem do alimento para o estômago e fechar para evitar o refluxo do conteúdo estomacal.

Cuidados, desafios e atenção

  • Evitar deitar logo após as refeições
  • Controlar o tamanho das porções
  • Elevar a cabeceira da cama
  • Usar roupas confortáveis e não apertadas
  • Manter jejum noturno
  • Evitar refeições após as 20h
  • Controlar o peso corporal
  • Evitar tabagismo e consumo de álcool

Estratégias básicas para otimizar

  1. Mudanças na dieta:
    • Redução de gorduras e frituras
    • Moderação no consumo de laticínios
    • Evitar alimentos ácidos
    • Reduzir consumo de café, chocolate e álcool
  2. Suplementação:
    • Melatonina (6mg)
    • Vitaminas do complexo B
    • Gengibre em pó ou extrato

Fontes naturais

  • Chá de camomila
  • Chá de espinheira santa
  • Chá de erva cidreira
  • Gengibre
  • Suco de repolho
  • Brássicas (brócolis, couve, couve-flor)

Forma de suplementação

Suplemento Dosagem Modo de Uso Benefícios Contraindicações
Melatonina 3-6mg 30 minutos antes de dormir Fortalece o tônus do EEI, melhora cicatrização Gravidez, amamentação, uso de anticoagulantes
Vitaminas do Complexo B 50-100mg (B1, B6, B12) Com o café da manhã Suporte à função nervosa e digestiva Monitorar níveis em uso prolongado
Gengibre 500-1000mg Antes das principais refeições Anti-inflamatório, pró-cinético Distúrbios de coagulação, pré-cirurgia
L-teanina 100-200mg Junto com melatonina Melhora do sono Gravidez, amamentação, ansiolíticos
L-Glutamina 5g Em jejum Reparo da mucosa intestinal Doença hepática ou renal grave

Todas as dosagens devem ser individualizadas conforme orientação profissional.

Conclusão

O tratamento natural do refluxo gastroesofágico requer uma abordagem multifatorial, combinando mudanças no estilo de vida, adaptações na dieta e suplementação adequada. A melatonina destaca-se como um dos principais suplementos para o tratamento, especialmente quando combinada com outros ativos naturais.


⚠️ Nota Importante: Este conteúdo é apenas informativo.Todas as suplementações devem ser realizadas sob orientação médica, após avaliação individual completa e com acompanhamento regular através de exames laboratoriais.


Referências

Bang CS, Yang YJ, Baik GH. Melatonin for the treatment of gastroesophageal reflux disease: protocol for a systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore), v. 98, n. 4, e14241, janeiro de 2019. Disponível em: DOI: 10.1097/MD.0000000000014241; PubMed PMID: 30681611; PMCID: PMC6358381.
Kandil TS, Mousa AA, El-Gendy AA, Abbas AM. The potential therapeutic effect of melatonin in Gastro-Esophageal Reflux Disease. BMC Gastroenterology, v. 10, art. 7, 18 de janeiro de 2010. Disponível em: DOI: 10.1186/1471-230X-10-7; PubMed PMID: 20082715; PMCID: PMC2821302.
Patrick L. Gastroesophageal reflux disease (GERD): a review of conventional and alternative treatments. Alternative Medicine Review, v. 16, n. 2, p. 116–133, junho de 2011. Disponível em: PubMed PMID: 21649454.

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