PQQ e Ácido Alfa-Lipoico: Benefícios para a Saúde Mitocondrial

Introdução

A pirroloquinolina quinona (PQQ) e o ácido alfa-lipoico são suplementos mitocondriais de grande relevância para o funcionamento celular. A PQQ, pertencente à família das quinonas, assim como a ubiquinona (CoQ10) e as quinolonas (antibióticos), destaca-se por sua capacidade de estimular a produção de mitocôndrias.

O ácido alfa-lipoico, também conhecido como ácido tiocítico, é um antioxidante contendo enxofre que desempenha papel fundamental na produção de energia nas mitocôndrias, sendo encontrado naturalmente em alimentos de origem animal e vegetal.

O ácido alfa-lipoico participa da produção energética nas mitocôndrias, atuando em conjunto com a vitamina B1 na glicólise e no ciclo de Krebs. Possui capacidade antioxidante universal, agindo tanto nas membranas celulares quanto no citoplasma.

Mecanismo de Ação e Funções Fisiológicas

A PQQ destaca-se por sua capacidade de estimular a produção de novas mitocôndrias, enquanto o ácido alfa-lipoico atua como antioxidante universal, contribuindo para a produção de energia nas células.

1. PQQ: Agente antioxidante regenerado pela glutationa, promovendo neuroproteção.
2. Ácido Alfa-Lipoico: Participa da glicólise e ciclo de Krebs, com efeitos antioxidantes universais.

Benefícios

Suplemento	Benefícios
PQQ	Ação neuroprotetora em idosos Melhoria do sono e redução da fadiga Proteção cardiovascular Redução de parâmetros inflamatórios Melhora da função cognitiva Auxílio no reparo de nervos e remielinização
Ácido Alfa-Lipoico	Melhora da sensibilidade à insulina Redução da progressão de doenças neurodegenerativas Auxílio no reparo de nervos e mielina Melhora da absorção de creatina Prevenção de enxaqueca Auxílio na eliminação de metais pesados

Sinergia com Outros Medicamentos

Suplemento	Medicamentos/Suplementos Sinérgicos	Benefício
PQQ	NAC e glutationa Coenzima Q10	Melhora da regeneração antioxidante Otimização da função mitocondrial
Ácido Alfa-Lipoico	Benfotiamina ou subotiamina (formas de vitamina B1) Topiramato	Auxílio na proteção neurológica Tratamento de enxaquecas

Fontes Naturais

Suplemento	Fontes Naturais
PQQ	Chá verde Chocolate amargo Soja fermentada Vegetais verdes folhosos Kiwi
Ácido Alfa-Lipoico	Carnes vermelhas Vísceras Vegetais crucíferos Espinafre Brócolis

Tabela de Suplementos

Suplemento	Dosagem	Modo de Usar	Benefícios	Contraindicações
PQQ	20mg/dia	10mg 2x ao dia com refeições	Geração mitocondrial Neuroproteção	Gestantes e lactantes Pacientes em uso de anticoagulantes
Ácido Alfa-Lipoico	300-600mg	2x ao dia em jejum	Antioxidante Neuroproteção	Diabetes (monitorar glicemia) Doenças autoimunes da tireoide
Ubiquinol	100mg	Com PQQ, 2x ao dia	Otimização mitocondrial	Uso de estatinas (ajustar dose)

Interações Medicamentosas

• PQQ pode interagir com anticoagulantes
• Ácido alfa-lipoico pode potencializar medicamentos para diabetes
• Ubiquinol deve ter dose ajustada em uso concomitante com estatinas

Conclusão

A utilização da PQQ e do ácido alfa-lipoico oferece benefícios significativos para a saúde mitocondrial, com ênfase na proteção neurológica e otimização metabólica.

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⚠️ Nota Importante: Este conteúdo é apenas informativo. Todas as suplementações devem ser realizadas sob orientação médica, após avaliação individual completa e com acompanhamento regular através de exames laboratoriais.

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Referências

Colin E. Champ, MD. Misguided Medicine: The Truth Behind Ill-Advised Medical Recommendations and How to Take Health Back Into Your Hands. Editora: Cdr Health and Nutritio,2016.

Land, Siim. Stronger by Stress: Adapt to Beneficial Stressors to Improve Your Health and Strengthen the Body. Editora: Independently Published, 2020.

DiNicolantonio,J., Land S. The Immunity Fix. Strengthen Your Immune System, Fight Off Infections, Reverse Chronic Disease and Live a Healthier Life. Editora: Independently published, 2020.